Последнее время чувствую себя дискомфортно. Хотела бы придерживаться
диеты, но не знаю, какой отдать предпочтение, настолько их сейчас много.
Одни говорят - хлеб лучше не есть вообще, другие - наоборот, не советуют
исключать его из пищи. Кого же все-таки слушать?
Всякие диеты вредны. Организм должен получать все. B тoм чиcлe и хлеб, в
котором присутствуют все витамины группы В. Чтобы лучше себя чувствовать,
устраивайте разгрузочные дни. Лучше всего выбрать для этого среду и пятницу.
С практической точки зрения, среда - как бы середина недели, и надо дать
пищеварительному тракту расслабиться. Пятница - день перед субботой и
воскресеньем, когда мы едим болeе насыщенную пищу. Употребляйте в среду и
пятницу овощные и фруктовые блюда, и вы сразу почувствуете себя лучше. Эти
разгрузочные дни не будут для вас обременительны, так как вы на них всегда
настроены заранее.
Существуют маски для определенных типов кожи. А есть ли какая-нибудь
общая для всех типов сразу?
Основные ингредиенты масок для всех типов кожи - желток, оливковое масло,
лимонный сок. В них можно вводить любые биологические вещества. Например,
масляные витамины А и Е. Для очистки кожи можно добавить туда чайную ложку
манной крупы или тертую морковь. Только учтите: для сухой кожи потребуется 2
столовые ложки масел, для жирной - 1 столовая ложка.
Часто трескаются губы. Что делать?
Происходит это в основном из-за привычки обкусывать губы. Нужно себя
контролировать, так как привычку эту многие не замечают. Пользуйтесь
гигиенической помадой, куда входит экстракт ромашки или противовоспалительное
вещество - азулен.
Можно ли самой выдавливать угри на лице?
Давить на коже вообще ничего нельзя. Особенно в области крыльев носа, где
находятся хрящи. Это место плохо снабжается кровью. Кровеносные сосуды из-за
выдавливания расползаются. Появляется пигментация, а в результате -
косметический дефект, который будет держаться годами. Пользуйтесь лучше
очищающими масками с глубокой очисткой, но не выдавливайте. Угри нельзя даже
почесывать.
Какие продукты употреблять в пищу, чтобы укрепить ногти?
Ногти укрепляет желатин. Поэтому надо есть заливные блюда, фруктовые и овощные
желе. Они восстанавливают не только ногти, но и благоприятно сказываются на
состоянии волос и кожи. Ешьте как можно больше каш. В гречневой каше, например,
содержится большое количество железа, необходимого для обмена веществ. В
крупяных кашах содержатся цинк и сера, которые также нам очень нужны. В
геркулесе много белков, микроэлементов, аминокислот. Принимая каши, мы помогаем
не только своим ногтям, но и всему организму.
Можно ли при росте волос на лице пользоваться эпилятором?
Метод эпиляции применять на лице нельзя. Он только усиливает рост волос.
Можно ли для кожи лица делать какие-нибудь ингаляции?
Для этой цели лучше всего подходят ароматические лампы, которые можно купить в
магазине. Если у вас жирная кожа и пигментации не видно, то в воду можно
накапать розмарин или лимон. Если кожа обезвожена и морщины вокруг глаз -
эвкалипт и можжевельник. По всей комнате от лампы будут исходить пары, пока вы
занимаетесь каким-то делом. Так что не надо будет отдельно посвящать свое время
какой-нибудь ингаляции, чтo очень удобно.
Мне 47 лет. Хотела бы позагорать в солярии. Но подруги говорят, в моем
возрасте этого делать нельзя. Почему?
После 45 лет в солярий лучше не ходить. Ведь загар старит лицо. Нельзя загорать
и при онкозаболеваниях, туберкулезе, мастопатии, повышенной возбудимости.
Если вы здоровы, а позагорать хочется, то посоветуйтесь с дерматологом и
физиотерапевтом. Иногда дозированное облучение полезно.
|