Лучшaя диeтa – ee oтcутcтвиe


Нa вoпрocы читaтeлeй “Флoриды” oтвeчaeт cпeциaлиcт Руccкoй пoликлиники (Hollywood, FL) дeрмaтoлoг-кocмeтoлoг

Иринa Aндриaнoвa.
(786) 488-8668
andrianovausa@bellsouth.net

 

Последнее время чувствую себя дискомфортно. Хотела бы придерживаться диеты, но не знаю, какой отдать предпочтение, настолько их сейчас много. Одни говорят - хлеб лучше не есть вообще, другие - наоборот, не советуют исключать его из пищи. Кого же все-таки слушать?

Всякие диеты вредны. Организм должен получать все. B тoм чиcлe и хлеб, в котором присутствуют все витамины группы В. Чтобы лучше себя чувствовать, устраивайте разгрузочные дни. Лучше всего выбрать для этого среду и пятницу. С практической точки зрения, среда - как бы середина недели, и надо дать пищеварительному тракту расслабиться. Пятница - день перед субботой и воскресеньем, когда мы едим болeе насыщенную пищу. Употребляйте в среду и пятницу овощные и фруктовые блюда, и вы сразу почувствуете себя лучше. Эти разгрузочные дни не будут для вас обременительны, так как вы на них всегда настроены заранее.

Существуют маски для определенных типов кожи. А есть ли какая-нибудь общая для всех типов сразу?

Основные ингредиенты масок для всех типов кожи - желток, оливковое масло, лимонный сок. В них можно вводить любые биологические вещества. Например, масляные витамины А и Е. Для очистки кожи можно добавить туда чайную ложку манной крупы или тертую морковь. Только учтите: для сухой кожи потребуется 2 столовые ложки масел, для жирной - 1 столовая ложка.

Часто трескаются губы. Что делать?

Происходит это в основном из-за привычки обкусывать губы. Нужно себя контролировать, так как привычку эту многие не замечают. Пользуйтесь гигиенической помадой, куда входит экстракт ромашки или противовоспалительное вещество - азулен.

Можно ли самой выдавливать угри на лице?

Давить на коже вообще ничего нельзя. Особенно в области крыльев носа, где находятся хрящи. Это место плохо снабжается кровью. Кровеносные сосуды из-за выдавливания расползаются. Появляется пигментация, а в результате - косметический дефект, который будет держаться годами. Пользуйтесь лучше очищающими масками с глубокой очисткой, но не выдавливайте. Угри нельзя даже почесывать.

Какие продукты употреблять в пищу, чтобы укрепить ногти?

Ногти укрепляет желатин. Поэтому надо есть заливные блюда, фруктовые и овощные желе. Они восстанавливают не только ногти, но и благоприятно сказываются на состоянии волос и кожи. Ешьте как можно больше каш. В гречневой каше, например, содержится большое количество железа, необходимого для обмена веществ. В крупяных кашах содержатся цинк и сера, которые также нам очень нужны. В геркулесе много белков, микроэлементов, аминокислот. Принимая каши, мы помогаем не только своим ногтям, но и всему организму.

Можно ли при росте волос на лице пользоваться эпилятором?

Метод эпиляции применять на лице нельзя. Он только усиливает рост волос.

Можно ли для кожи лица делать какие-нибудь ингаляции?

Для этой цели лучше всего подходят ароматические лампы, которые можно купить в магазине. Если у вас жирная кожа и пигментации не видно, то в воду можно накапать розмарин или лимон. Если кожа обезвожена и морщины вокруг глаз - эвкалипт и можжевельник. По всей комнате от лампы будут исходить пары, пока вы занимаетесь каким-то делом. Так что не надо будет отдельно посвящать свое время какой-нибудь ингаляции, чтo очень удобно.

Мне 47 лет. Хотела бы позагорать в солярии. Но подруги говорят, в моем возрасте этого делать нельзя. Почему?

После 45 лет в солярий лучше не ходить. Ведь загар старит лицо. Нельзя загорать и при онкозаболеваниях, туберкулезе, мастопатии, повышенной возбудимости. Если вы здоровы, а позагорать хочется, то посоветуйтесь с дерматологом и физиотерапевтом. Иногда дозированное облучение полезно.

 

 

Copyright © 2003 Florida-Rus, Inc. Web Design of Andrey Melkumov @ LinaDesign Studio