Экcклюзив

Глaвы из книги Maши Maлки “Mинутныe трeнирoвки”.

Teмa 7

Важнейшие ингридиенты вашего успеха

«Спокойная самоуверенность так же далека от тщеславия, как скромное желание от жадности» - Channing Pollock (1880-1946) aмериканский драматург, критик и писатель.

« Обладать внутренним чувством достоинства, которое является основой самоуважения – это практически иметь всё» - Joan Didion, aмериканский писатель, журналист и очеркист.

Как вы определите самые важные составляющие успеха в целом?

Мне кажется, - это самоувереннось и высокий уровень самоуважения. Вы можете достигнуть своей цели и иметь успех, если вы чувствуете, что заслужили возможность делать или стать таким, как вы хотите. Если вы чувствуете, что достойны всего, тогда самоуважение у вас на достаточно высоком уровне.

Формула проста: чем выше уровень самоуважения, тем выше ваш потенциал. Для повышения уровня самоуважения в течение нескольких дней используйте следующие 5 шагов к действию.

1. Anthony Robbins, действующий гуру, предлагает прекратить анализировать себя самого и фокусироватьса на том, что вы можете дать другим.
2.  Он также предлагает контролировать свое сознание. Самый быстрый путь поменять то, на чём вы сфокусировали своё внимание, говорит Роббинс, это поменять вопросы, которые вы сами себе задаёте. Например: поменяйте формулировку «что случится, если у меня это не получится?» или «почему я всегда испорчу всё?» на « Как это лучше сделать?» или ещё лучше: «Какой самый лучший путь сделать это и получить удовольствие от самого процесса?»
3. Поменяйте в корне ваш образ мышления. Поменяйте с «я никогда не делал этого раньше, поэтому не представляю, как я сделаю это сегодня» на «Если я могу это представить, – я могу сделать!»
4. Вспомните 5 самых удачных дел и запишите их в ваш журнал, объясняя подробно каждое из них. Используйте этот пример, чтобы напомнить себе, что вы всегда можете найти выход из положения!
5. Регулярно уделяйте себе максимум внимания. Потому что уделяя внимание себе, вы повышаете уровень своего развития, счастья и удовлетворения, и незаметно оказываете влияние на окружающий вас мир и людей, окружающих вас; их счастье и их будущее!